更年期とうつ

更年期の症状は1つだけではありません。
人によって症状の現れ方は異なり、また、その程度も異なっています。
前項に引き続き、更年期によくみられる症状を挙げていきたいと
思いますので、参考にして下さいね。

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●　気分が落ち込む
特に理由がないのに気持ちが落ち込み
がちになりますのでそんな時には気心
が知れて一緒におしゃべりなどをして
気を紛らわせることのできる、友人の
存在がとても大切になってきます。
　
　
　
　
また、時間を忘れて楽しむことのできる趣味などに没頭する
のも良いでしょう。更年期が訪れた時のために、今からでも
熱中できる楽しみを見つけておきましょう。

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●　めまい
更年期になると、それまでめまいの
経験のなかった人でもよくめまいを
起こすようになるようです。
めまいがしたら、落ち着くように
部屋を少し暗くして横になり、
体を休めておきましょう。
しかし、もしもめまいが頻繁に起きる
場合は脳梗塞や脳出血など他の病気も
考えられますまずは病院で医師の診察
を受けて下さい。

●　疲れ
更年期ではホルモンの分泌量が減少しますので、
ホルモンバランスが乱れて心身ともに影響が現れるようになります。
今までと同じような生活をしていても疲れやすくなり、
しばらく休んでいても倦怠感が抜けないようになります。

肉体的な疲れだけでなく、精神的な面においても何か問題があれば
いつまでも引きずるようになりなかなか気分がスッキリとはしません。
身体も心も常にだるさを感じ、何事においてもやる気が起こら
なくなることが増えてきますので、あまりにもひどいようなら
病院でホルモン療法などの治療をすることをお勧めします。

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